| 開講学期／Course Start | 2018年度／Academic Year 後期／Second |
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| 開講曜限／Class period | 火/Tue 5,火/Tue 6 |
| 授業区分／Regular or Intensive | 週間授業 |
| 対象学科／Department | 授業時間割参照 |
| 対象学年／Year | 1年,2年,3年,4年 |
| 授業科目区分／Category | 教育課程 副専門教育科目 |
| 必修・選択／Mandatory or Elective | 選択 |
| 授業方法／Lecture or Seminar | 実習科目 |
| 授業科目名／Course Title | スポーツ実習ｃ（機航・1番－75番）／Physical Exercise c |
| 単位数／Number of Credits | 1.0 |
| 担当教員名／Lecturer | 成田正則（窓口: 上村) |
| 時間割コード／Registration Code | T6546 |
| 連絡先／Contact |
上村浩信(Q601 kami@mmm.muroran-it.ac.jp) |
| オフィスアワー／Office hours | 上村浩信( 水曜日 16：30から17：00) |
| 更新日／Date of renewal | 2018/09/13 |
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| 授業のねらい ／Learning Objectives |
自主的な健康管理と運動に対する理解・習慣を身に付けること、さらに生涯スポーツの観点から、選択的なスポーツ実施によって基礎的な技術だけでなく生涯的に関与できる実践的技術の習得を課している。 |
| 到達度目標 ／Outcomes Measured By: |
１）課題種目の基本的な技術を実践すること ２）課題種目のルール・マナーの習得 ３）課題種目を安全に行なうこと |
| 授業計画 ／Course Schedule |
体育館にて実技種目を行う。 総時間数(実時間数)22.5時間 １回目 ｵﾘｴﾝﾃｰｼｮﾝ ｼﾗﾊﾞｽの説明・ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞについての安全・注意事項の説明 ｽﾄﾚｯﾁ・ﾎﾞｰﾙｹﾞｰﾑによる基本的なﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ：ルール・マナーの習得 ２回目 有酸素運動ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ：基本課題 安全なﾄﾚｰﾆﾝｸﾞについての実践 低強度の負荷によるﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ：インターバル走・ｽﾄﾚｯﾁ（低）：全身によるﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ ３回目 有酸素運動ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ：基本課題 安全なﾄﾚｰﾆﾝｸﾞについての実践 低強度の負荷によるﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ：インターバル走（中）・ｽﾄﾚｯﾁ：下半身による ４回目 有酸素運動ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ：ルール・マナーの習得・基本課題 安全なﾄﾚｰﾆﾝｸﾞについての実践 ボールゲームによるﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ：バレーボール系 ５回目 有酸素運動ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ：基本課題 安全なﾄﾚｰﾆﾝｸﾞについての実践 中等度の負荷によるﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ：５分間走（低）・ｽﾄﾚｯﾁ・ﾎﾞｰﾙによるﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ ６回目 有酸素運動ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ：基本課題 安全なﾄﾚｰﾆﾝｸﾞについての実践 中等度の負荷によるﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ：10分間走（中）・ｽﾄﾚｯﾁ・ﾎﾞｰﾙによるﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ ７回目 有酸素運動ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ： ルール・マナーの習得・基本課題 安全なﾄﾚｰﾆﾝｸﾞについての実践 ボールゲームによるﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ：ラケット系 ８回目 中間評価 ：基本課題 安全なﾄﾚｰﾆﾝｸﾞについての実践 有酸素運動ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞのﾊﾟﾌｫｰﾏﾝｽ評価：１０分間走 ９回目 有酸素運動ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ：基本課題 安全なﾄﾚｰﾆﾝｸﾞについての実践 高強度の負荷によるﾄﾚｰﾆﾝｸ：インターバルトレーニング（高）・ｽﾄﾚｯﾁ・ﾎﾞｰﾙによるﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ １０回目 有酸素運動ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ：ルール・マナーの習得・基本課題 安全なﾄﾚｰﾆﾝｸﾞについての実践 ボールゲームによるﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ：ラケット系・バレーボール系（トーナメント） 高強度の負荷によるﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ・ｽﾄﾚｯﾁ・ﾎﾞｰﾙによるﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ １１回目 有酸素運動ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ： 基本課題 安全なﾄﾚｰﾆﾝｸﾞについての実践 高強度の負荷によるﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ：１２分間走・ｽﾄﾚｯﾁ・ﾎﾞｰﾙによるﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ １２回目 有酸素運動ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ： 基本課題 安全なﾄﾚｰﾆﾝｸﾞについての実践 高強度の負荷によるﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ：１5分間走・ｽﾄﾚｯﾁ・ﾎﾞｰﾙによるﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ １３回目 有酸素運動ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ：ルール・マナーの習得・基本課題 安全なﾄﾚｰﾆﾝｸﾞについての実践 ボールゲームによるﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ・ラケット系・バレーボール系（技術レベルの応じた組み分け） １４回目 有酸素運動ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ 高強度の負荷によるﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ２０分間走：・ｽﾄﾚｯﾁ・ﾎﾞｰﾙによるﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ：基本課題 安全なﾄﾚｰﾆﾝｸﾞについての実践 １５回目 評価 有酸素運動のﾊﾟﾌｫｰﾏﾝｽ測定：１５分間走：基本課題 ・安全なﾄﾚｰﾆﾝｸﾞについての実践 |
| 教科書・参考書に関する備考 | 講義中に資料を提示する |
| 成績評価方法 ／Grading Guidelines |
到達度目標１）から３）について、以下のように評価する。 出席及び学習態度と 実技テストを行い 60点以上を合格とする 不合格者は、再履修をする。 |
| 履修上の注意 ／Notices |
屋内シューズを履く 不合格者は再履習すること。 |
| 学習・教育目標との対応 ／Learning and Educational Policy |
＜JABEEの学習・教育目標との関連＞ 「地球的視点から多面的に物事を考える能力とその素養」 「自主的、継続的に学習できる能力」 に対応する 機械システム工学コースの学習・教育到達目標との対応 (A) 多面的考察力の修得 |
| 関連科目 ／Related course |
スポーツ実習a スポーツ実習b スポーツ実習d |
| No. | 回（日時） ／Time (date and time) |
主題と位置付け（担当） ／Subjects and instructor's position |
学習方法と内容 ／Methods and contents |
備考 ／Notes |
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| 該当するデータはありません | ||||
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Active learning 1-1 ／主体的学修（予復習，反転授業，小テスト，振り返り 等） |
本授業では持久的な運動におけるパフォーマンス向上するために、栄養・休養をとり日常生活に心がけること。基礎的な体力を養成するため柔軟性・筋力を日常生活の中で身につける。 |
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Active learning 1-2 ／上記項目に係るALの度合い |
50%超 |
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Active learning 2-1 ／対話的学修（グループ学習，協働，調査体験 等） |
持久的な種目では4-10名でグループを組み、試合及びタイムを競う。その中で個人が十分に分担役割を行っているかを重視する。 |
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Active learning 2-2 ／上記項目に係るALの度合い |
50%超 |
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Active learning 3-1 ／深い学修（複数科目の知識の総合化や問題解決型学修 等） |
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Active learning 3-2 ／上記項目に係るALの度合い |
該当なし |